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Brain Dump ou vidange de tête |
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Écrit par Jean-Luc
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12-08-2010 |
Dompter et exploiter son "Bruit mental"
A faire de temps en temps pour se libérer l'esprit : noter ses idées.
Parfois ma pensée n'est pas très dirigée et se met à diverger à toute vitesse dans autant de directions. J'ai parfois l'impression d'être un logiciel de calcul de jeu d'échec qui explore toute les options, systématiquement, en profondeur et en même temps. Cela donne parfois des résultats créatifs mais cela m'empêche d'aboutir ou de me concentrer sur un sujet. Je me sens alors comme un jeune chiot qui court après des papillons !
Quand c'est possible je note mes idées où les capture en vrac avec un Dictaphone.
Un pratique qui gagne vraiment à être érigée en rituel. Elle est connue du plus grand nombre mais rarement exploitée à son potentiel.
Car bien sur, en plus de l'effet concentration-vidange, c'est aussi ce que l'on fait ensuite avec la liste qui lui confère son intérêt !
A utiliser pour éviter de se dissiper et forcer l'esprit à se calmer, se focaliser, se concentrer sur un sujet.
Technique de base
Rien de bien savant ! Cela consiste simplement à prendre une feuille de papier et à lister toute les préoccupations, les idées du moment. Petite consigne toutefois : il faut essayer de rester spontané, rapide et ne pas trop se filtrer dans l'espoir de trouver LA bonne idée.
Quand ?
- Le dimanche pour préparer la semaine qui arrive,
- Quotidiennement pour préparer la journée du lendemain ou pour les priorités de la journée qui commence,
- de temps en temps pour débloquer un problème.
Exemples de listes
Voici quelques utilisation possible de cette technique :
- Bricolages à faire ce week-end
- Projets majeurs pour la fin de l'année
- Aujourd'hui je fait ....
- Pour perdre x kilos je vais ....
- Aujourd'hui : Ne pas oublier de ...
Astuces
J'adore pratiquer la vidange de tête dans des endroits saugrenus comme un restaurant, dans le train, attablé devant un bon café etc. J'ai toujours sur moi un stylo ou un stylo-bille et un petit carnet ou une (collections de) fiche bristol.
L'environnement extérieur agit comme un catalyseur et généralement la liste se rempli rapidement avec plaisir et concentration. Peut-être est-ce là une façon de s'échapper, de rêver ou d'avancer un peu sur un projet sans avoir la possibilité matérielle de le faire vraiment qui me motive.
Exercice
Sur une feuille de papier, listez toutes les choses qui vous passent par la tête et qui vous préoccupent en ce moment. Choses à faire, idées, obligation; ne filtrez rien, laissez courir le stylo sur le papier. Efforcez vous de lister au moins 15 idées.
Une fois la liste remplie: notez comment vous vous sentez. Certains sont apaisés, d'autres découvrent avec surprise qu'ils ont fait un savant mélange de préoccupation familiale & professionnelles. Et vous qu'en retirez-vous ?
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Dernière mise à jour : ( 13-08-2010 )
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ChatterBlocker vous aide à vous concentrer |
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Écrit par Jean-Luc
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26-07-2010 |
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ChatterBlocker : un petit programme pour Windows et Mac OS X qui génère une ambiance sonore pour vous aider à vous concentrer.
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Dernière mise à jour : ( 26-07-2010 )
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Mind Manager 9 en approche |
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Écrit par Jean-Luc
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24-07-2010 |
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MindJet annonce sa sortie dès la deuxième quinzaine d'août 2010 en trois langues : anglais, allemand et français. |
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Dernière mise à jour : ( 24-07-2010 )
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Dropbox : archiver, partager, sauvegarder, synchroniser vos fichiers gratuitement ! |
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Écrit par Jean-Luc
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20-07-2010 |
Voici une application web de partage de fichier dont je ne sais plus me passer tant son utilisation est simple et ses fonctionnalités multiples.
Installation
Depuis le site www.dropbox.com
télécharger et installer l'application adaptée à votre plateforme. (Windows, Mac, Linux et iPhone.
Pendant l'installation, l'application va vous demander de créer un compte (nécessaire) chez Dropbox.
La version gratuite permet de stocker 2 Go qui peuvent être étendus à 8Go par parrainage.
La version payante permet de stocker 50 Go ou 100 G0 pour, respectivement, 99 ou 199 $ par an.
Utilisation
Son utilisation est tout à fait transparente. Une fois installé , le programme se connecte automatiquement à Dropbox dès qu'un fichier est mis à jour dans le dossier.
Pour synchroniser des fichiers entre vos différentes machines, il suffit d'utiliser le même compte utilisateur.
Sur une machine mobile comme un portable, la synchronisation reprend dès que le réseau est disponible sans intervention nécessaire.
Partager des dossiers
Très simplement avec un clic droit sur le dossier à partager , l'application nous en mène vers le site Dropox où il reste à remplir ce petit formulaire
Applications
-Synchroniser des fichiers entre plusieurs machines
Note : Sur un réseau local, Dropbox l'utilise pour synchroniser les fichiers rapidement entre machines
-Synchroniser des dossiers entre plusieurs utilisateurs
-Synchroniser des applications entre plusieurs machines : de plus en plus de logiciels intègrent directement cette fonctionnalité (1Password, TextPander, JotNot sur iPhone, ...)
-Sauvegarder ses données.
-Retourner à une version antérieure
Via l'interface web
-Partager un très gros fichier
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Dernière mise à jour : ( 22-07-2010 )
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Eviter d'être dérangé par Outlook |
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Écrit par Jean-Luc
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15-07-2010 |
Voici quelques réglages Outlook pour garder sa messagerie sous contrôle Couper les notificationsVia le menu Outils/Options Dans l'onglet préférences cliquer sur : Options de la messagerie Cliquer sur : Option avancées de la messagerie Décocher toutes les options de réceptions Recupération manuelle du courrierDans l'onglet : Messagerie cliquer sur Envoyer/Recevoir Décocher l'option : planifier un envoi/réception automatique ... Pour Envoyer et revoir du courrier : cliquer sur Envoyer/Recevoir ou appuyer sur F9 |
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Dernière mise à jour : ( 15-07-2010 )
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